Moja aktualna dieta

1) Sucha głodówka 

Najważniejsze dla mnie są suche głodówki, czyli głodówki bez wody 

Przez ostatni miesiąc praktykowałam suche przez minimum 17 godzin, aż dotarłam do 24 godzinnych.

Wiem, że najszybsze rezultaty ( spalanie tkanki tłuszczowej, aby organizm pobrał wodę ) są po 72h.

Moim marzeniem jest zrobienie 10 dni na sucho, ale potrzebuję odosobnienia. 

2) 1600 kalorii 

4) Aktywność fizyczna

10 000 kroków

5) Cele wagowe

Moim celem jest nosić rozmiar 36.

Najwyższa waga: 160 kg

Po odstawieniu alergenów: 150 kg

DIF x zdrowe odżywianie hclf: 140 kg

DIF x restrykcje kaloryczne, spożywcze: 130 kg

Lipiec cel wagowy: 120 kg

Sierpień cel wagowy: 100 kg

Wrzesień cel wagowy: 90 kg

Październik cel wagowy: 80 kg

Listopad cel wagowy: 75 kg

Grudzień cel wagowy: 68 kg